Lợi ích của việc ăn dâu tây tốt cho sức khỏe, đẹp da, đẹp dáng

Lợi ích của việc ăn dâu tây tốt cho sức khỏe, đẹp da, đẹp dáng

Lợi ích của việc ăn dâu tây thường xuyên

Dâu tây không những là loại trái cây được nhiều người yêu thích mà nó còn được sử dụng nhiều trong làm đẹp và hỗ trợ điều trị bệnh. Như vậy, những lợi ích của dâu tây mang lại cho chúng ta là gì? Hãy cùng mình điểm qua nha!

1. Khỏe hơn nhờ dâu tây

Lợi ích của việc ăn dâu tây
– Tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa: theo nghiên cứu, hàm lượng Vitamin C trong dâu tây cực kì cao nhờ đó giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa nguy cơ mắt các bệnh ung thư.

 

– Đặc tính chống oxy hóa rất hiệu quả góp phần tăng cường quá trình tổng hợp Collagen, ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi từ đó giúp da luôn mịn màn, tươi trẻ và đầy sức sống. Chính đặc tính này cũng giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

 

– Giúp hạ thấp lượng mỡ và các Cholesterol có hại trong máu, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắt bệnh tiểu đường.

 

– Chất Kali có trong dâu tây được xem là chất dinh dưỡng có ích cho tim góp phần điều hòa huyết áp hiệu quả.

 

– Tăng cường chất sơ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm thiểu các triệu chứng táo bón và bệnh viêm ruột thừa vốn ảnh hưởng tới khoảng 50% người già trên 60 tuổi…

2. Trẻ đẹp cùng dâu tây

 
– Chất Acid Malic trong dâu tây có tác dụng như một chất tẩy trắng rất an toàn đối với men răng. Do đó, việc ăn trái dâu tây thường xuyên sẽ giúp cho bạn có được hàm răng trắng sáng tự nhiên.- Dâu tây ép lấy nước hoặc thái thành lác mỏng rồi đắp trên mặt và thư giản khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ giúp da bạn mềm, mịn đồng thời trắng sáng và giảm tàn nhan hiệu quả.- Với thành phần Acid có trong nước dâu tây có tác dụng làm sạch lỗ chân lông và tế bào chết góp phần loại bỏ được lượng dầu thừa giúp cho da luôn sạch sẽ và hạn chế được mụn trứng cá. Rất tốt cho các bạn nữ có làn da nhờn.- Hỗn hợp dâu tây + muối + dầu Ôliu xay nhuyễn sau đó xoa bóp gót chân khoảng 15 phút và rửa sạch. Cách làm này sẽ góp phần loại bỏ tế bào chết và xóa mở các vết nứt ở gót chân.- Nghiền dâu tây và sốt Mayonnaise sẽ tạo thành hỗn hợp, sau đó xoa đều lên mái tóc còn ướt và ủ khoảng 20 phút sau đó gội lại bình thường. Sau vài lần thực hiện phương pháp này, mái tóc của bạn sẽ trở nên mềm mượt và đầy sức sống.- Thái mỏng dâu tây rồi chườm lên bọng mắt và thư giản khoảng 10 phút để cho dưỡng chất trong dâu tây thẩm thấu qua da. Sau đó rửa mặt bằng nước lạnh, thường xuyên áp dụng cách làm này bạn sẽ thấy vết thâm quầng và bọng mắt thuyên giảm hiệu quả.


3. Món ăn khoái khẩu từ dâu tây
– Dâu tây được dùng để chế biến các món ăn hấp dẫn như sau:

Tiramisu dâu tây
Kem tươi trộn dâu tây
Salad dâu tây
Bánh bông lan cuộn dâu tây
Kẹo dâu tây xiên que
Mix bánh quy với dâu tây

Share this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.